こんにちは！池袋の女性弁護士，佐野直子です！
私は頭の中でいろいろ考えすぎてしまったり，小さなことを気にし過ぎてしまう傾向があります。
頭の中で一人でああでもないこうでもないとグルグル考えて疲れ果ててしまうことも時々あります。
頭や心が疲れてしまうと体も元気が出ませんから，気分転換はとても大切ですよね！
旅行には転地効果があると言われています。
転地効果とは普段と環境が変わることで精神的肉体的に良い影響を与えるというものです。
海外旅行は，目にする人も景色も，食べ物も空気も全てが普段と異なりますからその効果は大きいですよね。
でも海外旅行はそんなに頻繁に行けませんし，国内旅行だって思い立って行けるものではありません。
私は仕事で関東各地に行くことが多いですが，降りたことのない駅に降りる度にプチ転地効果を感じています。
この前は渋谷でいつもは絶対入らないファッションビルにふらりと立ち寄ってみたら何だかスッキリいい気分転換になりました。
いつもは寄らないお店に入ってみる，食べたことのないものを食べてみる，
自分にいつものパターンでない経験をさせてあげることで意外と手軽に気分転換ができるのかもしれません。
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