昨日までは涼しかったのに，今日からまた暑いですね
夏バテしないように，しっかり食べて寝て乗り切りましょう！
さて，私は今年に入ったくらいから乳酸菌を毎日とるようにしています。
人間は腸から歳をとる！腸が元気な人は長生きする！
とのテレビを見てから思い立って，現在まで続いています。
まず朝起きたらヤクルトを飲むことにしています。
日中飲み物を買うときはヨーグルト飲料を選ぶようにしたり，
自宅にヨーグルトを常備しています。
他にも健康に良いと聞けばいろいろ試しているのでこれが原因だ！と断言はできないのですが，
確かにお腹の調子は良いし，健康になったような気がします。
夏は冷たい飲み物を多く取るために胃腸が疲れやすいそうで，
胃腸に元気を与える乳酸菌をとることは効果的だそうですよ！
お試しあれ
